"Кто молодец? Я - молодец!"

[Targa]

Ну... не так, чтобы очень, но...
В общем я сегодня специально пораньше проснулась , спасибо мужу, обязанности будильника выполнил.
И занялась небольшой зарядкой. И! даже смогла встать в планку! Молодец!
А вот выдержать её более 4 счетов не смогла! Не молодец!
Но ведь смогла встать! И в правильную!
А, мысли были, что в нынешнем физсостоянии вообще "лягу блином" и все...

Опять начну ходить вверх пешком, а то что-то расслабилась.
А так, глядишь, и зал какой рядом найдется... А то на них моровое поветрие нашло... ковидлой именуемое...

@темы: Жизненное, физра

Comments

[Сцуко Позитивная]

Targa, ты невероятная умница! Но планка это капец какое сложное упражнение. Я тебе сейчас ссылочки дам, как ее делать правильно! С точки зрения биомеханики (доктор Кадлубинский) и тем, у кого проблемы с планкой лёжа (Боровская)

Кадлубинский
www.instagram.com/tv/CGpMbcAhAze/?igshid=1j8s2q...

Боровская
youtu.be/6SL71d2Y9Yk

[Targa]

Сцуко Позитивная, за ссылочки спасибо большое! Учиться никогда не зазорно, хотя про планку вот, я и сама могу пару лекций прочесть. А ты не могла бы мне еще другие ссылки дать? Это же ты делаешь что-то на тазовое дно?! Или я опять тебя и Светлость спутала? Вот если у тебя что по тазовому дну и прочему тазу есть, то буду просто очень-очень благодарно за ссылки. Если они, разумеется, бесплатные
Так то я после занятий танцами живота, разумею немного. Но очень уж интересно, что еще придумали, и не из танцев ли взяли?

[Сцуко Позитивная]

Targa, щас дам на тазовое дно. Не путаешь, да.

Я купила, но не за те деньги, что они реально стоят. Потому могу делиться на своё усмотрение

yadi.sk/d/sziVUCI_KBhpjg

[Targa]

Сцуко Позитивная, посмотрев твои ссылки - впечатлилась. Особенно дядькой. Решила пока начать с верхней и стен... Успею еще в классическую перейти. Совсем забыла насколько я сейчас не в форме.
А вот по даме... хм.. любопытные ощущения... так и тянуло тарелочку поделать... танцульки даром не прошли

[Targa]

Сцуко Позитивная, О! Спасибо за ссылку, буду изучать!

[Сцуко Позитивная]

Targa, дядька очень хорош! У меня муж к нему на очные консультации ездил. А потом занимался месяц. ОЧЕНЬ дорого, но очень эффективно

[Лонли-Локли]

Что значит не молодец? Встала - молодец! Остальное частности. Есть к чему стремится - да. Это повод себя ругать - нет! Ты молодец!

[Targa]

Лонли-Локли,

[Targa]

Сцуко Позитивная, очные - то, что надо. Ибо некоторые вещи нужно "прочувствовать". Мне вот вообще главное - прочувствовать как правильно должны ощущаться мышцы, при правильном исполнении.

[Сцуко Позитивная]

Targa,

А вот по даме... хм.. любопытные ощущения... так и тянуло тарелочку поделать... танцульки даром не прошли

мы тоже в рамках курса "Тазовое дно" делаем "тарелочку". Только называется "Тазовые часы". Она сравнивает с танцами живота, кстати.

[обыкновенное чудо]

Targa, крутышка!

[Targa]

Сцуко Позитивная,

Она сравнивает с танцами живота, кстати.

так этот вид танцев, да при правильном построении - самое оно для дамс...

обыкновенное чудо,