Я вот подумала: "Нужно самим выводить себя из "тяжелого психологического состояния".
Поэтому, А давайте найдем что-нибудь приятное в окружении прямо сейчас?!

Для затравки:
Сегодня вот выспаться удалось, несмотря на...

А у вас?