Ну что сказать? дальше матом
В результате я от усталости и "нэрвов" просто "выпала из жизни". Зато оба выходных ходила в бассейн. Правда в воскресенье плавание далось очень тяжело. Для примера в субботу за полчаса 12 бассейнов по 50м, за это же время в воскресенье, с большим трудом - 9.
Вес, скотина, добавил еще один кило.
Решила начать вести дневник питания и движения. Буду мерить, записывать, подводить итоги и думать. И я поняла, что у меня есть проблемы с мотивацией. Как включить ее в момент "есть хочу"?
Ну а на счет Ростова вообще нет слов.... Просто страшно...